Latest Post

Inilah 10 Penyebab Sembelit yang Perlu Diketahui



Selain diare, masalah pencernaan yang juga sering dialami adalah konstipasi atau yang akrab dikenal dengan sembelit atau susah buang air besar. Setiap orang memang memiliki frekuensi buang air besar yang berbeda-beda. Namun Anda perlu waspada bila Anda tidak buang air besar selama tiga hari berturut-turut. Semakin lama berada di dalam usus maka feses akan semakin keras dan sulit untuk dikeluarkan.

Sembelit terjadi karena adanya gangguan fungsi usus. Meski terdengar sepele, sebagian orang ada yang mengalami sembelit kronis dan harus segera mendapatkan pengobatan. Pengobatan sembelit tentu saja disesuaikan dengan penyebabnya. Sembelit akan terjadi ketika feses bergerak terlalu lambat melalui saluran pencernaan sehingga berakibat feses menjadi keras dan kering.

Berikut ini 10 hal yang dapat menyebabkan konstipasi atau sembelit :

Kurang serat
Makanan yang kaya serat dapat meningkatkan kemampuan gerak peristaltik usus dan membuat dinding usus lebih mengembang sehingga sisa makanan dapat melewatinya dengan mudah dan tidak perlu berlama-lama ada di dalam usus. Kurang serat tentu saja dapat menyebabkan sebaliknya.

Penyumbatan usus besar
Penyumbatan pada usus besar atau rektum dapat memperlambat atau menghentikan gerakan feses. Beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinya hal tersebut adalah kanker usus besar, kanker rektum, dan gangguan pada perut yang dapat menekan usus besar.

Gangguan usus
Gangguan lain pada usus yang menyebabkan terjadinya sembelit adalah adanya gangguan fungsi otot pada usus. Sehingga usus tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

Kurang cairan
Cairan dapat berfungsi untuk melarutkan zat-zat makanan dan mengangkut sisa makanan ke dalam sistem pembuangan tubuh. Bila tubuh dalam kondiri dehidrasi, maka sisa makanan akan sulit terangkut ke sistem pembuangan tubuh.

Konsumsi produk susu
Terlalu banyak mengonsumsi susu dan produk olahannya seperti keju dan es krim dapat menyebabkan sembelit, apalagi bila Anda tidak mengonsumsi buah dan sayur. Susu diketahui dapat memperlambat proes pencernaan Anda karena mengandung serat yang sedikit.

Konsumsi obat
Konsumsi obat seperti pain killer dan antidepressants juga dapat menyebabkan sembelit. Jadi agar pencernaan Anda kembali lancar, kurangilah konsumsi obat-obatan tersebut. Jika tidak mau obat, bisa mencoba menggunakan perantara kesehatan saja seperti kalung dan gelang.

Kehamilan
Hormon progesteron yang meningkat selama kehamilan menyebabkan gerak usus menjadi lebih lambat sehingga feses berada lebih lama di dalam usus. Selain itu rahim yang membesar juga dapat menekan usus sehingga membuat feses menjadi lebih sulit untuk keluar. Untuk itu saat sedang hamil sebaiknya Anda lebih banyak mengonsumsi makanan berserat.

Menahan buang air
Bagi Anda yang sering menahan buang air besar sebaiknya segera menghilangkan kebiasaan tersebut. Semakin lama Anda menahan buang air besar maka feses akan semakin lama berada di dalam usus sehingga membuatnya menjadi keras dan kering.

Konsumsi suplemen
American Gastrornterological Association mengatakan bahwa konsumsi suplemen zat besi dan kalsium dapat menyebabkan terjadinya sembelit.

Stres
Stres ternyata juga dapat menyebabkan sembelit. Hal tersebut terjadi karena stres dapat memperlambat proses metabolisme tubuh termasuk sistem kerja usus.

Banyak Cara Menghilangkan Komedo Hitam Secara Alami

Bintik hitam di kulit wajah yang sering disebut dengan komedo hitam memang sangat mengganggu ya. Menghilangkan komedo tidak bisa asal pencet, karena hal ini akan meninggalkan iritasi pada kulit dan akan menyebabkan kulit menjadi kotor. Selain sulit dihilangkan, komedo hitam juga mudah sekali muncul di permukaan kulit.

Ada beberpaa cara yang dapat kamu lakukan untuk menghilangkan komedo pada kulit. Salah satu cara yang paling umum adalah dengan menguapkan wajah dengan air panas. Seperti yang umum diketahui, komedo adalah bagian dari kotoran dan minyak berlebih yang tersumbat dalam pori-pori dan menjadi padat. Kotoran ini dapat dikeluarkan dengan cara diuapkan.

Metode penguapan ini akan mengeluarkan kotoran perlahan sehingga kamu tidak akan kesulitan dalam mengeluarkannya. Cara ini juga terbukti mampu mengurangi resiko timbulnya iritasi dalam kulit. Lakukan penguapan pada wajah dengan cara menghadapkan wajah pada air panas yang tengah menguap selama 3-5 menit lalu bersihkan wajah dengan waslap bersih untuk mengangkat kotoran yang keluar.

Kamu juga dapat menggunakan masker putih telur untuk membersihkan komedo hitam pada kulit. Putih telur dipercaya mampu menghilangkan jerawat, bekas jerawat, dan juga komedo. Putih telur juga dipercaya mampu membuat kulit wajah menjadi lebih kencang serta mengecilkan penampakan pori-pori wajah.

Yang perlu kamu lakukan adalah dengan membalurkan putih telur merata pada seluruh bagian kulit dan tunggu hingga 10-15 menit. Masker ini dapat kamu lakukan sebanyak 2-3 kali dalam seminggu untuk membersihkan wajah dari komedo hitam dengan tuntas.

Selain itu, gunakan pula lemon yang kaya akan vitamin C dan mampu membersihkan kulit. Kandungan pada lemon, secara efektif mampu membantu mengatasi jerawat dan komedo, serta menyingkirkan sel kulit mati.

Kamu juga dapat menggunakan alat kecantikan pembersih wajah otomatis untuk menghilangkan dan mengangkat komedo. Seperti 4D Korea, siap untuk tampil bebas komedo?

Inilah 6 Makanan Ini Akan Meningkatkan Asam Lambung



Asam lambung membuat tidak nyaman. Makan salah tidak makan semakin salah. Jika dibiarkan akan membuat masalah pada sistem pencernaan kamu. Mual dan hilang selera makan adalah salah satu akibat dari asam lambung. Asam lambung bisa disebabkan oleh pola makan dan stres. Terlalu banyak hal yang dipikirkan akan menyebabkan stres dan meningkatkan asam lambung.

Maka dari itu, untuk mengurangi kadar asam dalam tubuh bisa menggunakan perhiasan kesehatan. Kenali juga makanan yang dapat meningkatkan asam lambung. Yuk, lebih baik menghindar daripada mengobati.

1. Kacang-kacangan, jamur, brokoli, asparagus, pear dan apel adalah makanan yang rendah kalori. Sayangnya makanan di atas sulit untuk dicerna dan dapat meningkatkan gas dalam lambung. Meningkatknya gas dapat meningkatkan asam lambung.

2. Makanan dan minuman dari produk olahan susu dapat meningkatkan asam lambung. Keju, yoghurt adalah makanan yang dapat meningkatkan asam lambung. Untuk mengetahui apakah produk olahan susu ini berpengaruh pada pencernaan atau tidak reaksinya dapat dilihat setelah 40-90 menit.

3. Makanan yang mengandung pati seperti kentang, gandum, dan roti dapat meningkatkan produksi asam lambung.

4. Tidak semua makanan yang mengandung serat baik untuk tubuh. Beberapa makanan yang mengandung serat justru meningkatkan asam lambung. Sayuran seperti, kacang, kangkung dan buah yang asam dapat meningkatkan asam lambung.

5. Permen dan makanan yang bebas gula tidak selalu baik. Makanan ini justru meningkatkan kadar asam lambung dalam tubuh.
   
6. Makanan berlemak dapat menyebabkan asam lambung meningkat.

Demikian 6 jenis makanan yang dapat meningkatkan asam lambung dalam tubuh. Asam lambung yang dibiarkan dapat menyebabkan maag akut dan berakibat buruk bagi kesehatan pencernaan.

Inilah 6 Tips Menghindari Pori-Pori Membesar

Perawatan wajah berpori-pori besar bisa dikatakan susah-susah gampang, terutama bagi perempuan Indonesia. Pasalnya, Indonesia merupakan negara tropis yang cenderung panas.

Mereka yang tinggal di negara tropis memiliki kelenjar minyak berlebih dibandingkan dengan kalangan yang tinggal di negara subtropis. Ahli dermatologi mengatakan memiliki pori-pori besar di negara tropis memang wajar karena minyak yang dihasilkan juga banyak.

Namun pori-pori besar merupakan akar dari segala permasalahan kulit wajah. Oleh karena itu, pori besar harus disamarkan. Berikut cara memilih perawatan wajah yang berpori besar.

1. Pilih pembersih wajah sesuai jenis kulit. Jangan pilih pembersih kulit kering jika kulit berminyak atau sebaliknya karena akan memperbesar pori kulit.

2. Rutin melakukan scrubing untuk mengangkat kulit mati, setidaknya dua bulan sekali. Jika tidak bersihkan wajah secara maksimal dengan alat pembersih wajah 4D Korea.

3. Memilih produk perawatan dengan formulasi atau bahan ringan supaya cepat diserap kulit.

4. Pilih serum yang mengandung zat aktif untuk mengecilkan pori.

5. Pilih produk perawatan yang mengandung ekstrak alami seperti tumbuhan. Zat alami merupakan kandungan dasar perawatan wajah.

6. Pilih perawatan wajah yang mengandung tabir surya. Kalau bisa pilih produk yang three in one atau satu produk yang memiliki banyak fungsi untuk menghindari aplikasi produk yang berlapis-lapis di wajah.

Pahami Cara Mengatasi Komedo Putih & Hitam yang Membandel

bit.ly/4Dkorea
Selain jerawat, komedo juga menjadi salah satu masalah yang paling sering dialami, baik pria maupun wanita. Bintik-bintik hitam atau putih ini lazimnya muncul di area dagu dan hidung.

Komedo sendiri merupakan jenis jerawat ringan dan muncul karena produksi minyak berlebihan yang dihasilkan oleh kelenjar minyak pada kulit, sehingga menyebabkan pori-pori kulit tersumbat. Komedo terdapat dua jenis, yakni komedo hitam dan komedo putih. Apa perbedaannya?

Komedo putih atau whiteheads terletak di dalam permukaan kulit dan tidak mengalami oksidasi dengan udara, sehingga dikenal pula dengan komedo tertutup. Komedo putih dapat ditemukan dengan menekan pori-pori wajah secara otomatis, sehingga ia akan muncul ke permukaan.

Sementara, komedo hitam atau dikenal dengan blackhead terletak di permukaan kulit. Tak heran jika komedo hitam lebih menganggu penampilan lantaran warna hitamnya yang begitu jelas.

Warna hitam sendiri akibat sebum minyak yang mengandung unsur melanin. Letaknya yang terdapat di permukaan kulit membuat komedo hitam mengalami oksidasi langsung dengan udara sehingga warnanya pun menjadi hitam.

Lantas, bagaimana mengatasi kedua jenis komedo yang berbeda ini? Terpenting adalah jangan menekan komedo hingga membuatnya keluar. Salah-salah hal ini dapat menimbulkan masalah kulit yang lebih kompleks. Selain itu, pori-pori kulit pun akan semakin membesar dan lebar.

Cara paling mudah untuk dilakukan adalah membersihkan wajah dengan alat pembersih wajah anti bakteri yang mengandung vitamin C. Namun, bukan berarti Anda harus sering-sering mencuci muka, cukup cuci muka dua kali dalam sehari.

Untuk jenis komedo hitam, bisa dimaksimalkan dengan penggunaan masker berbahan dasar clay yang bisa mengontrol kelebihan minyak pada wajah. Gunakan pula produk perawatan wajah dengan fitur pijatan kulit.

Inilah 8 Manfaat Besar dari Buah Merah Papua untuk Kesehatan

8 Manfaat Besar dari Buah Merah Papua
Mendengar istilah buah merah tentu yang ada dipikiran Anda bisa saja buah tomat, apel, strawberry, semangka, dan lain sebagainya. Namun yang dimaksud dengan buah merah ini sangat berbeda dengan buah-buah yang telah disebutkan sebelumnya.

Jadi buah merah ini berasal dari Gunung Jayawijaya, Papua dan mungkin saat ini sudah jarang dijumpai. Manfaat buah merah sangat banyak sekali sehingga banyak yang menggunakan buah ini sebagai bahan alami untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit yang ada didalam tubuh.

Buah merah yang memiliki nama latin Pandanus Conoideus ini memiliki bentuk panjang dan masuk ke dalam jenis tanaman pandan. Bagi Anda yang tertarik dan ingin tahu apa saja manfaat buah merah untuk kesehatan maka langsung saja simak ulasan yang ada dibawah ini.

> Mengatasi Penyakit Dengan Buah Merah

Manfaat buah merah yang pertama yaitu dapat mengatasi penyakit kanker dan juga tumor. Didalam buah merah ini terdapat kandungan tokoferol serta betakaroten yang sangat tinggi sehingga kekebalan sistem imun tubuh akan menjadi lebih kuat dan mencegah terjadinya kanker serta tumor. 


Kemudian manfaat buah merah yang kedua yaitu dapat mengatasi penyakit aids atau hiv. Virus yang dapat merontokkan antobodi tubuh manusia ini dapat diatasi dengan buah merah.

Manfaat buah merah yang ketiga dapat mengatasi penyakit stroke dan juga hipertensi. Buah merah ini berfungsi untuk mengencerkan darah yang menggumpal pada pembuluh darah sehingga resiko terjadinya stroke dapat diminimalkan. Kemudian kadar darah tinggi juga dapat di netralkan sehingga tidak terjadi hipertensi. Khasiat buah merah untuk kesehatan yang kelima yaitu dapat mengatasi penyakit asam urat.

Manfaat buah merah yang keenam yaitu dapat mengatasi penyakit diabetes melitus. Buah ini bekerja untuk mengembalikan fungsi kerja pankreas. Manfaat yang ketujuh yaitu digunakan untuk mencegah terjadinya osteoporosis sebab didalam buah ini terdapat kandungan kalsium yang sangat banyak. 


Untuk manfaat yang kedelapan yaitu dapat mengatasi gangguan yang terjadi pada mata karena buah ini juga memiliki kandungan vitamin A.

Bagi Anda yang ingin mengonsumsi buah merah ini tidak harus membelinya ke Papua. Tapi, sekarang sudah ada dalam bentul softgel. Bernama Redoten, merupakan ekstrak dari buah merah papua terpilih yang dikemas dalam softgel halal untuk menjaga kesegaran Antioksidan yang dikandungnya. Beli suplemen buah merah papua ini disini > bit.ly/redoten.

Pahami 5 Kesalahan dalam Menggunakan Pelembab Kulit

Menggunakan pelembab memang terlihat sangat sederhana yaitu cukup dengan mengoleskannya pada anggota tubuh yang diinginkan. Namun ternyata meskipun terlihat sangat gampang, masih ada beberapa kebiasaan yang kurang tepat saat mengaplikasikan pelembab pada kulit. Berikut di antaranya :

Menggunakan pelembab saat kulit kering
Untuk efek yang maksimal, setelah membasuh wajah atau mandi, cukup tepuk-tepuk kulit dengan handuk kering, hindari menggosok. Sebaiknya kulit tetap lembab saat mengaplikasikan pelembab agar kelembabannya terkunci dalam kulit.

Tidak rutin
Setidaknya gunakan pelembab sekali sehari untuk mengontrol kulit kering. Kulit bisa rusak karena berbagai hal dan semakin rentan jika berada dalam kondisi kering.

Tidak merawat dengan baik
Membersihkan permukaan kulit terlebih dahulu akan membuat pelembab terserap lebih baik. Utamakan pelembab pada bagian yang memiliki kelenjar minyak lebih sedikit seperti siku, lutut, dan kaki. Bagian tersebut dapat menjadi kasar dan menebal yang dapat memicu kulit pecah-pecah. Gosok bagian ini dengan kain setidaknya dua kali seminggu.

Tidak menggunakan pelembab karena jerawat

Pelembab justru penting jika wajah cenderung berjerawat karena banyak bahan perawatan jerawat membuat kulit kering. Jika takut menggunakan pelembab, sebaiknya gunakan serum yang melembabkan seperti H-Plus Filler, yang dapat dipesan di http://bit.ly/hplusfiller.

Serum memang memiliki konsentari yang tinggi namun ini cukup lembut bagi kulit karena lebih banyak mengandung air dan tidak akan merusak wajah.

Menggunakannya di sekitar mata
Area sekitar mata sangat lembut dan butuh produk dengan formulasi khusus. Gunakan krim dan serum yang sudah teruji secara ophtalmology. Artinya hindari produk yang memiliki aroma agar terhindari dari iritasi kulit dan menyebabkan pembengkakan.

Inilah 5 Masalah Kulit yang Dialami Setelah Liburan

Masalah Kulit yang Dialami Setelah Liburan
Berlibur merupakan kegiatan yang menyenangkan. Sayangnya saat berlibur tak sedikit orang yang mengabaikan masalah kesehatan kulit. Akibatnya, berbagai masalah kerap muncul pasca liburan.

Masalah kulit yang sering muncul ini mulai, jerawat hingga kulit terbakar. Berikut 5 masalah kulit yang kerap timbul. Akan tetapi Anda tak perlu khawatir karena ada cara mudah mengatasinya.

1. Jerawat
Kurangnya oksigen dan kelembaban udara di dalam transportasi kerap menimbulkan jerawat. Akibatnya, kulit melindungi dirinya dari kekeringan dengan memproduksi minyak yang berlebih hingga timbul jerawat. Nah, saat dalam perjalanan, ada baiknya tetap gunakan produk kecantikan. Misalnya serum atau krim pelembab alami seperti Moel Rizette.

2. Kulit terbakar
Setelah seharian berjemur dan beraktivitas di pantai atau di luar ruangan saat siang hari, membuat kulit terbakar. Parahnya, kulit yang terbakar akan menimbulkan sensasi yang panas dan tidak nyaman. Hal ini bisa diatasi dengan mandir air dingin yang mampu menyejukkan kulit. Namun pastikan tidak menggosok kulit, cukup dengan membilas area kulit yang terbakar secara lembut dengan sabun dan air dingin. Jangan lupa gunakan lotion setelah mandi.

3. Kulit berminyak
Terlalu lama terpapar sinar matahari menyebabkan kulit memproduksi keringat dan minyak berlebih. Tidak dianjurkan menggunakan produk kecantikan berbasis bubuk. Pasalnya, hal itu dapat menyumbat pori-pori.

Untuk menghilangkan minyak di wajah, gunakan kertas minyak, tabir surya berbasis air sehingga tidak menyebabkan lengket hingga pelembap untuk membantu mengendalikan produksi minyak sepanjang hari.

4. Lepek dan kusam
Rambut lepek dan kulit kusam masalah yang kerap dialami setelah berlibur. Apalagi jika Anda mengunjungi lokasi berbeda-beda. Hal ini bisa diatasi dengan menggunakan produk perawatan rambut dengan formulasi menjaga volume rambut. Untuk membantu menyerap minyak berlebih dan menjaga akar rambut tetap bersih, Anda dapat menggunakan sampo kering.

5. Kulit kering
Kurangnya kelembapan udara di dalam kabin pesawat dapat membuat kulit menjadi kering dan kusam. Agar kulit tetap lembab, perbanyak konsumsi air putih selama penerbangan dan hindari kacang serta alkohol.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 

Copyright © 2014. coba-liat - All Rights Reserved

Proudly powered by Blogger